My Words

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

人生中走的道路，其實就像人生──小艾多如是說
長大後，你會發現原來自己十歲時所煩惱的事情並不一定會消失，只是會有些型式上的變化，又或者它在你的心裡已經不再那麼重要。十歲時我們可能會對「男生愛女生」這件事感到困擾，長大後我們的困擾則可能變成「我可能不會愛你」；十歲時我們會因為成績不好怕會挨罵或是被同學瞧不起，長大以後我們的煩惱可能會轉變成績效不好會被主管 K 或者甚至工作不保……小艾多的煩惱其實和我們十歲的時候並沒有什麼兩樣，當然也許和你的孩子現在在煩惱的事情也沒什麼兩樣，當我們面對孩子時，我們總也可以在和孩子互動的過程中發現我們自己的樣子。
教養其實並不全然是醫學、心理學或是社會學方面的問題，某種程度上它其實可能是無數個哲學問題；在大的價值觀上我們通常都能嚴守在同一陣線，比方正直、禮貌、包容、勇氣……，但在某些地方似乎又有著矛盾與衝突。在孩子的成長過程中，總有許許多多的疑問在我們與孩子的心中盤旋，該要怎麼做才能讓孩子勇於探索世界？身為大人我們又能在孩子身上學會什麼？《小艾多的世界》作者佛朗沙‧勒羅（François Lelord）醫師帶著溫暖的微笑讓我們用全新的角度觀照自己與孩子，原來，我們是可以和孩子一起長大的。

(繼續閱讀...)

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

科技的存在是為了改善人類生活，至少在一開始的時候是如此。不管是為了健康、安全……；但隨著科技的迅速發展，人們的生活卻似乎開始走樣。
農業是存在人類歷史中最為悠久的產業，也是維繫人類文明與生命的終極產業。少了 iphone，也許世界會有些不同（無可否認的是智慧型手機的存在不只改變了科技產業，也改變了人們的生活。）但缺少了糧食，則絕對足以引發戰亂與災難。儘管我們都知道農業如此重要，但我們所知卻又如此有限。我們或許知道各地的農夫市集，也或許曾在有機商店中購買號稱「安全」的各種產品，但事實上，農業早已不是你我想像中的「日出而作，日落而息」，節氣也早已不是影響農作物產量與品質的唯一關鍵。當科學家成功地運用遺傳工程讓水稻、玉米、黃豆、馬鈴薯、蕃茄、棉花……等作物具有抗蟲、耐病、抗寒、防雜草……的特性，進而讓作物更具「經濟效益」時，一切都改變了。基因改造作物的出現原先是為了希望能夠解決人口成長爆炸、可耕地減少、氣候變遷……種種因素所造成的缺糧問題，然而基因改造作物（甚至於豬隻、牛隻！）並非自然演化下的產物，科學家或許能夠製造出看似「經濟效益」高的作物種籽，卻沒有人告訴消費者這些被製造出來的農作物實際上將對於人類與環境造成何種影響。
難道實驗室中的學者專家真未發現嗎？但當我們深入細究這一切時，卻不免要為所謂的「產學合作」打起問號。史丹佛大學生物醫學倫理中心的資深研究學者米爾瑞德．卓在接受《欺騙的種子: 揭發政府不想面對、企業不讓你知道的基因改造滅種黑幕》作者訪問時說了這樣一句：「當你發現有那麼多科學家身兼企業的董事，或是正在執行由企業贊助的研究，你會開始懷疑這些研究是怎麼設計出來的？提出的是什麼樣的研究問題？或者說不會提出什麼樣的研究問題？」我們方才驚覺原來所謂學術自由在企業的 EPS 前如何脆弱；而民眾「知的權利」在這個巨大黑幕中又是多麼不值一提。
好好吃頓飯，是人類生活最基本權利；吃也不該是如此艱難的課題。正因為我們相信科技的出發點是為了改善人類生活，正因為我們希望給我們所愛的家人健康的生活，我們更不該對於這一切缺少常識，甚至不聞不問。正因我們有能力改變這一切，我們又怎能夠對這些問題視而不見？
https://www.eslite.com/epaper_publish.aspx?code=worker&pub=20120302

(繼續閱讀...)

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「你還能夠待機多久？」
這是讀完《寫給我生活的信》後問自己的第一個問題。也或者這是作者想要提給每位職場工作者的問題。
工作在你我生命中所佔的比重早已遠遠超乎前人，網路與週邊配備的發達讓掛網成為全民運動。我們總是在待機，因為永遠有 e mail 要收、留言要回、新聞要看；和朋友到餐廳吃飯也不能閒著，因為還要拍照、打卡，過程中還得記得回簡訊…我們總以為自己能夠電腦一般多工作業，電腦在超過負荷時還會跳出警示訊息，當我們在超載的時候身體所發出的警示訊息我們卻總是忽略；於是有一天我們「burnout」－專業枯（耗）竭；如作者一般。
重視工作成就不好嗎？如果專業成就能夠帶給自己與家人榮耀（還有更高的薪水）有什麼不好？努力工作不對嗎？一旦我們不再努力，我們便要失掉自己在職場的價值不是嗎？但問題是，工作有重要到你值得用你的生活（甚至於生命）去換嗎？有一天當脫下「專業」這件外衣，我們「自己」究竟還剩下什麼？
是啊！我們仍然可以熱愛我們的工作，但我們是否能夠明確為自己拉出一條線，能夠關機幾天，不再接收任何訊息，只聆聽自己內心的聲音，重新衡量自己生命的比重？當我們能夠重新釐清我們與工作的關係時，或許我們才真的夠說自己真心熱愛自己的工作與生活。
https://www.eslite.com/epaper_publish.aspx?code=worker&pub=20120106

(繼續閱讀...)

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「你喜歡自己現在的樣子嗎？」這是兩個月前讀完某一本書時給自己的提問，好好地思考了兩個月，答案是：「沒那麼喜歡。」不滿意自己的工作總是做不完，每天總是睡不飽；總是趕不上倒垃圾的時間，和朋友相約也永遠遲到……某種程度上可以用一句話總結，就是：「因為加班所以遲到，因為遲到所以加班。」
當我翻開《這樣 Work 才 Work!》的一開頭，便忍不住用力點頭：「今天，不管我們創造了多少價值（無論是用金錢、業績、貨物或零件來衡量），永遠都不夠多，所以我們跑得更快，一次做更多件事，加更多的班，愈來愈晚下班。」；「我們對於自己生活中脫軌的地方百般容忍，包括根本掌握在自己手上的事。我們太不關心核心需求，浪費太多精力在抱怨和互相指責。」此刻的你也點頭如搗蒜嗎？
三位作者給的解決方法是：「建立我們真正需要的習慣，就能夠讓我們更滿自己的工作和生活。」建立習慣？又來了，每本成功法都要我們正面思考、養成習慣，這本和其它書又有什麼不一樣？當然有。一、每天早睡一小時，早起半小時去運動；身體不動則廢，動得不夠多和睡眠不足所造成的傷害是一樣多的。再者，從神經學研究中指出：「表現好的人其實睡得更多，而非更少。」二、每個人的能量周期是有一定的，並不是每天都適合做需要動腦或是決策性的工作。三、試著幾個小時不要理電子郵件吧！這些只是其中的一小部份。
但他們要為所有工作者帶來的震撼其實是：「我們希望成為什麼樣的人？」這是一個老闆不會問我們，卻是影響我們生命的最根本原因。我們之所以對自己不滿意，不正是因為自己的價值觀和自己在做的事有了差異，讓我們有了失落感所造成的嗎？
關於工作和生命的疑問，當然不是一本書就能夠完全解答得完。但如果有這樣一本書，它不要我們寫手帳、畫心智圖；而是要你關上電腦和手機幾小時，早點起床去運動，肚子餓的時候就吃點東西…重新找回生命的節奏，重新思考我們的工作與人生；也許，就能夠重建我們與工作之間的關係；更重要的是，還能夠讓自己的身體更健康！
https://www.eslite.com/epaper_publish.aspx?code=worker&pub=20111104

(繼續閱讀...)

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

每個人或多或少有拖延的經驗。小時候總是到寒暑假前幾天才猛趕作業，邊寫還會在心中暗自發誓下次一定要提早，而下次放長假時同樣的戲碼一定也會重演；又或者是遇到了不想赴的約、不想做的事總是先擱到不能再擱了才願意回覆或動手。
身邊每一位（包含我）看到《拖延心理學》時都忍不住要對號入座：「沒錯！我真的對於 XX 就是沒輒，就是一定會拖。」、「啊！這根本就是為我而寫的…」，幾乎所有人都曾為拖延所累，最後總會感到沮喪和焦慮。
拖延並不單純是時間管理問題；兩位心理學家多年的研究說明了「拖延的戲碼本質都是相似的，發生的的原因各有各的不同。」拖延在某種程度上反映了我們自我價值認定與自我接納能力的問題；而你我也清楚知道自我價值認定其實受到週遭人事物的影響甚大，包含了童年的經驗（只有成績好才會得寵？），身處社會的普世價值觀（要瘦一點才好看？）…有的時候我們拖延，並不是因為我們不想做，很可能是因為我們希望把事情做到完美導致於拖延，但更多時候是因為我們基於不同的狀況以此進行反抗；還有一種可能性是我們的腦受傷了或生病了，只是我們不自知罷了。
不拖延是許多人（包含兩位作者）的願望；瞭解拖延如何形成，也接納我們其實並不完美的事實時，拖延之痛就有可能被解決。當然，解決拖延問題非一蹴可及，因為我們總也會有想偷懶的時候；但最重要的是，別遲疑，學著去做！就像兩位作者坦誠：「這本書的第一版足足比預定出版日晚了兩年，這次進步到只延了四週。」總是會進步的！
https://www.eslite.com/epaper_publish.aspx?code=worker&pub=20111007

(繼續閱讀...)

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你每天都要喝上一杯咖啡嗎？咖啡店對你來說就像自己的另一個房間嗎？我是的。
多數上班族喝咖啡，是為了短短幾分鐘近乎療癒的儀式。我們在乎的是過程中的價值，也許偶而會對「價格」有點意見，但總也還是接受。我們付費購買的不只是一杯咖啡，更多時候是情境的轉換。
如果我們對手上的咖啡更細究一些，不難發現它背後的故事並不浪漫。咖啡是全球交易量第二大的期貨商品（僅次於石油），產地遍及非洲、拉丁美洲與東南亞等五十個國家，維繫著兩千八百萬咖啡農民的生計。也如你我所知的第三世界國家人民生活：窮困、落後、缺乏足夠的公共衛生設備…；甚至戰火頻仍。我們啜飲的咖啡，在人權律師狄恩．賽康的紀錄下，宛如鮮血。
隨著資訊發達，公平貿易咖啡的議題開始浮上水面；紀錄片《咖非正義》的題裁便是來自於狄恩．賽康在《來自咖啡產地的急件》一書中所紀錄的衣索比亞咖啡農故事。他自掏腰包在當地為農民興建了水利系統，農民總算能夠有水可以用來處理咖啡豆，獲得比較好的收入用以改善生活水平；橫跨四萬公里的紀事，一路讀來讓人看到斑斑血淚，也看到了仍有一群人願意為了讓農民們有更好的生活水平而努力著；且不論協助組成公平貿易組織，或者是留在當地協助改善基礎建設…
也許你會以為他是為了指控跨國食品業與零售業而寫，事實上他只是想告訴你：「跟著我前往全球各個咖啡產區吧！體驗他們的習慣、文化、掙扎和希望，了解咖啡旅人如何參與咖啡農的生活，又如何融入當地的社會。」
他只想讓你我知道，我們是有機會因為自己的一個購買選擇而改變一個村落，又或者，是整個世界。
https://www.eslite.com/epaper_publish.aspx?code=worker&pub=20110902

(繼續閱讀...)

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

從小我便對地圖迷戀得無以復加。看著地圖上的山巒起伏，蜿蜒的海岸線，我幻想著另一塊土地上的人事物，幻想著他們的語言與生活。念國中時，地理老師是我的偶像（上課從來不帶課本，在黑板上畫的地圖竟可以與課本上一模一樣！），一直到三十多歲，還是脫離不了對地圖的迷戀。
幾年前讀了《1421》忍不住將地圖拿出，手指跟著鄭和的航線出發，那過程猶如自己親眼見證了歷史。鄭和下西洋原來只是歷史課本上的一小段（連章都稱不上！）課本中也沒有告訴我們原來鄭和是伊斯蘭教徒，直到近年教科書改版，鄭和的重要性才悄悄地在往上一點點。到了《1434》，「鄭和下西洋」完全打破我對歷史的認知；我完全無法將文藝復興與「鄭和下西洋」兜在一起，但孟席斯先生踏遍 120 個國家所搜集的史料，與各地學者不斷回饋到 1434 官網上的相關論述，不得不另我折服！知識的感染力如此驚人，一艘艘遠航至各地的寶船竟然改變了全世界的文明演進。
因為《1434》我又重新拿起了地圖，再度用手指跟著航線環繞了世界。我突然想起徐光啟；那曾經是一個光輝燦爛的時代，卻短暫地如煙花一般消失在歲月中；當鄭和的船發生船難時，我似乎親眼看到歷史在我面前崩解了！
https://www.eslite.com/epaper_publish.aspx?code=worker&pub=20110506

(繼續閱讀...)

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

selinaliao 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()